Lekcijas garīgās veselības veicināšanai

ATPAKAĻ

Bezmaksas klātienes seminārs. Stress un tā radītās veselības problēmas. 21.oktobrī

Sākums: 10:00

Mācību datums:
21. oktobris, 2022
Mācību beigu datums:
21. oktobris, 2022
Norises vieta:
Biķernieku iela 4, Rīga
Mērķa auditorija:
Rīgas iedzīvotāji

Bezmaksas publiskie semināri par stresu un tā radītajām veselības problēmām

Mūsdienu straujais dzīves ritms, neziņa par nākotni, nestabilitāte, raisa emocionālo spriedzi, kā arī nelabvēlīgi ietekmē fizisko un garīgo veselību. Hronisks stress iznīcina cilvēka iekšējos resursus, izraisot emocionālo izdegšanu. Lai efektīvāk pārvaldītu stresu, ir jāapzinās tā cēloņus un jāiemācās atpazīt simptomus.

Semināru saturs veidots, ietverot teorētisko un praktisko informāciju. Ikkatram būs iespēja pilnveidot zināšanas par stresa izpausmēm, individuāliem stresa komponentiem, kā arī apgūt stresa vadīšanai nepieciešamās prasmes un iemaņas.

Semināra tēmas:

  • Stress un tā izraisītāji, stresa veidi un reakcijas;
  • Psihosociālie riski un stress darbā;
  • Stresa ietekme uz fizisko un garīgo veselību;
  • Stresa pārvaldīšanas iespējas, savu robežu, vajadzību un resursu apzināšanās.

Semināra ilgums: 4 stundas. Seminārā iekļauta arī kafijas pauze.

Semināra norises laiks: plkst. 10:00-14:00

Programmas pasniedzējas:

  • Sandra Tērauda, Mag.psych.
  • Daina Škuškvonika, Dr.psych.

Semināri tiek organizēti Rīgas domes Labklājības departamenta īstenotā Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.

Sīkāka informācija par šo un citām projekta aktivitātēm pieejama mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv

vai www.facebook.com (@VeseligaRiga)


UZMANĪBU! Piedalīšanās bezmaksas seminārā nosacījumi:

Ierasties klātienē tikai pēc iepriekšējās rakstiskas pieteikšanās, aizpildot pieteikuma anketu.

Apmeklējot nodarbības, dalībnieki piekrīt, ka nodarbību laikā var tiks uzņemtas fotogrāfijas un video, kas var tikt publicēti mājas lapā veseligsridzinieks.lv  un Rīgas domes Labklājības departamenta sociālo tīklu kontos.


LPMC adrese: Biķernieku iela 4, Rīgā, LV-1039.

Ja Jums ir jautājumi, lūdzu rakstīt mums uz e-pastu: lpmc@lpmc.lv  vai zvanīt pa tālruņiem: 67551217, 67552252, mob.tel. 29111659.