Semināri par stresu (ESF projekts)

Grupa nokomplektēta. Pieteikumi vairs netiek pieņemti.
ATPAKAĻ

Bezmaksas tiešsaistes nodarbība. Stress un tā radītās veselības problēmas. 27.aprīlī

Sākums: 09:00

Mācību datums:
27. aprīlis, 2021
Mācību beigu datums:
27. aprīlis, 2021
Norises vieta:
Tiešsaiste, izmantojot digitālo platformu ZOOM
Mērķa auditorija:
Rīgas iedzīvotāji

Bezmaksas publiskie semināri par stresu un tā radītajām veselības problēmām

Mūsdienu straujais dzīves ritms, neziņa par nākotni, nestabilitāte raisa emocionālo spriedzi, kā arī nelabvēlīgi ietekmē fizisko un garīgo veselību. Hronisks stress iznīcina cilvēka iekšējos resursus, izraisot emocionālo izdegšanu. Lai efektīvāk pārvaldītu stresu, ir jāapzinās tā cēloņus un jāiemācās atpazīt simptomus.

Semināru saturs veidots, ietverot teorētisko un praktisko informāciju. Ikkatram būs iespēja pilnveidot zināšanas par stresa izpausmēm, individuāliem stresa komponentiem, kā arī apgūt stresa vadīšanai nepieciešamās prasmes un iemaņas.

Semināra tēmas:

  • Stress un tā izraisītāji, stresa veidi un reakcijas;
  • Psihosociālie riski un stress darbā;
  • Stresa ietekme uz fizisko un garīgo veselību;
  • Stresa pārvaldīšanas iespējas, savu robežu, vajadzību un resursu apzināšanās.

Dalībnieks programmā var piedalīties tikai vienu reizi! 

Semināra ilgums: 4 stundas

Semināra norises laiks: 9:00-13:00

Pieslēgšanās nodarbībai iespējama no plkst. 8.45.

Programmas pasniedzēja: Daina Škuškovnika, Dr. psych., sociālajā psiholoģijā.

Semināri tiek organizēti Rīgas domes Labklājības departamenta īstenotā Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros. Līdz 2023. gada 15. aprīlim projekta ietvaros plānots īstenot 40 seminārus.

Sīkāka informācija par šo un citām projekta aktivitātēm pieejama mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv

vai www.facebook.com (@veseligsridzinieks.lv)

UZMANĪBU! Piedalīšanās bezmaksas tiešsaistes seminārā nosacījumi:

  • Dalībniekiem jāpieslēdzas ne vēlāk, ka līdz semināra sākuma laikam. Pieslēgšanās iespēja tiks nodrošināta 15 min. pirms paredzētā mācību sākuma;
  • Dalībniekiem visas nodarbības laikā jānodrošina kameras un mikrofona izmantošanas iespēja;
  • Dalībniekiem pieslēgšanās brīdī jānorāda savs vārds un uzvārds;
  • Pēc pieslēgšanās dalībniekiem jāreģistrējas. Lai reģistrētos, Zoom aplikācijas čatā jāuzraksta savs vārds, uzvārds un teikums: piedalos mācībās.

Nodarbība tiks ierakstīta un tās laikā tiks veikti ekrānuzņēmumi. Minēti dati nepieciešami projekta atskaitēm.

Piedalīšanās nodarbībā tikai pēc iepriekšējas rakstiskās pieteikšanās:

  • aizpildot zemāk esošu pieteikuma anketu
  • UZMANĪBU!!! Pildot pieteikumu norādīt tādu e-pastu, kur Jūs mācību norises dienā varat pieslēgties un saņemt uzaicinājumu.

Lai Jūs varētu pieslēgties ZOOM platformai, lūdzu iepriekš reģistrēties un instalēt ZOOM aplikāciju (Zoom Client for Meetings): https://zoom.us/download

———————————————————————-