Tiešsaistes mācības. Emocionālā labklājība un veselība. Kā palīdzēt sev. 22. maijā
Sākums: 14:00
Akreditēta izglītības ietāde īsteno 4 akadēmisko stundu izglītības programmu
Psihoemocionālā veselība ir stāvoklis, kad cilvēks jūtās labi un spēj pilnvērtīgi izmantot savas spējas, pārvarēt stresa situācijas un dot pienesumu savai kopienai. (consilium.europa.eu)
Tēmas:
- Emociju anatomija un fizioloģija.
- Smadzeņu limbiskā zona.
- Emocijas un hormoni.
- Emociju “perēkļi” smadzenēs.
- Pozitīvās, negatīvās emocijas un afekti.
- Emocijas un ķermenis – katrai emocijai ir savas savienojumu vietas ķermenī, to iedarbība uz mūsu veselību (daļa jaunā ir aizmirstas vecās zināšanas)
- Psihoemocionāla labklājība un pozitīva komunikācija:
- mazliet no Berna teorijas;
- konsrtuktīva kritika.
- Vingrinājumi pašpalīdzībai.
- Emociju lokalizācijas atpazīšana.
- ”Maģiskie” elpošanas vingrinājumi.
- Dusmu atbrīvošanas tehnika.
- Vingrinājums Gaisma ķermenī.
Pasniedzēja: Dace Čākure, divas augstākās izglītības – sporta pedagoģijā ( LSPA) un praktiskais psihologs( SPPA). Ilgus gadus nodarbojas ar veselības psiholoģiju. Darba pieredze kā sporta pedagogam un veselības mācības skolotājai, koriģejošās vingrošanas skolotājai. Specializējas ķermeniski orientētā psihoterapijā.
Dalības maksa: EUR 23.14 + PVN. Kopā EUR 28.00
Samaksas veids – pārskaitījums, saskaņā ar saņemto rēķinu.
Pārskaitījumā obligāti jānorāda rēķina numurs.
Apliecinājums: Mācību dalībnieki saņems Latvijas Pašvaldību mācību centra apliecību. Skenēta apliecība tiks nosūtīta uz Jūsu norādīto e-pasta adresi.
Latvijas Pašvaldību mācību centra organizēto mācību laikā veikt video un/vai skaņas ierakstus nav atļauts.
Piedalīšanās tiešsaistes seminārā nosacījumi:
- Dalībniekiem jāpieslēdzas ne vēlāk, ka līdz semināra sākuma laikam. Pieslēgšanās iespēja tiks nodrošināta pirms paredzētā mācību sākuma;
- Dalībniekiem nodarbības laikā vēlams nodrošināt kameras un mikrofona izmantošanas iespēja;
- Dalībniekiem pieslēgšanās brīdī jānorāda savs vārds un uzvārds;
- Pēc pieslēgšanās dalībniekiem jāreģistrējas. Lai reģistrētos, ZOOM lietotnes čatā jāuzraksta savs vārds, uzvārds un teikums: piedalos mācībās.
Pieslēgšanās tiešsaistei tikai pēc iepriekšējās rakstiskas pieteikšanās:
- aizpildiet pieteikuma anketu;
- pieteikumā norādiet e-pasta adresi, uz kuru gaidīsiet uzaicinājumu dalībai mācībās;
- pārliecinieties, ka savā ierīcē esat instalējuši ZOOM lietotni (ZOOM Client for Meetings https://zoom.us/download)
- uz norādīto e-pasta adresi saņemiet uzaicinājumu pieslēgties nodarbībai .
LPMC adrese: Biķernieku iela 4, Rīgā, LV-1039.
Ja Jums ir jautājumi, lūdzu rakstīt mums uz e-pastu: lpmc@lpmc.lv vai zvanīt pa tālruņiem: 67551217, 67552252, mob.tel. 29111659.